生完小孩阴道松怎么办 简单易学的缩阴方法

　　研究指出：弹性纤维网起到收缩、弹性的作用，而内壁肌层细胞则能使阴道内部丰厚、紧窄，两者互为辅助，缺一不可。女性在经受长期的扩张剧烈运动、生育、各种妇科疾病等造成弹性纤维网的断裂，同样也造成内壁肌层细胞加速萎缩、死亡，终导致阴道失去弹性、干瘪松弛，形成所谓的阴道松弛。对于生完小孩阴道松怎么办，理所当然的就成为众多女性生活中的一个不得不提的话题。

　　生完小孩阴道松怎么办，阴道松弛对女性的危害有哪些：

　　1、阴道松弛容易发生，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生。

　　2、女人阴道太松魅力大减：房事中，女人阴道太过松弛会让男人得不到紧实感，从而失去了性致。同样的，女人的容纳感也会大大的降低，可能还会互相抱怨影响夫妻情感。如果因为这样而长时间没有夫妻生活，女性更加容易衰老，失去了往日的光彩，更别说还有什么魅力可言。

　　3、女人阴道太松容易尿失禁：阴道松弛让阴道避不能紧贴，大笑或打个喷嚏可能就尿出来了，要是在家还好，如果在外面那得多丢人。所以尿失禁对于一个成年人来说是一件非常尴尬的事情，而尿失禁一般也只有中老年女性才容易患上这样的病，又或者是一些生活不能自理的病人。

　　生完小孩阴道松怎么办，变回紧致阴道的缩阴方法：

　　1、练习仰卧:女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部，到腿根后再由下而上。时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。

　　2、提肛运动:日常生活中，大家都非常的忙，很少时间可以去健身房，若是想追求缩阴运动的好处，不防可以在一些生活细节上考虑。要提高阴道肌肉的机能，平常可以在有便意的时候，屏住大便，来回做提肛运动，这样可以锻炼我们的盆腔肌肉，注意这个时间不要太久，不然容易造成。

　　3、卧倒式锻炼方法:躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。手指插入式锻炼:将手指插入阴道内，感受阴道肌肉有节奏地对手指一缩一放的包裹。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。

　　生完小孩阴道松怎么办？可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。美中不足的是此方法并不能完全恢复到满意状态，且需要长期坚持，比较麻烦，此方法可以用来辅助，但若想迅速短期类让自己的阴道变“紧”，还需要寻找别的方法——蒂尔茵。没有任何一款缩阴产品可以完全依靠广告获得经久不衰的市场，只有那些品质卓越，经得起市场和实践的考验的缩阴产品，才能被广为传颂。蒂尔茵纳米萃取凝胶在全国畅销1周年之后，气势仍然不减，甚至在国内上市引起了抢购的热潮，足以说产品的质量及其的不一般。这样的趋势一定会影响到广大消费者的缩阴理念，越来越多的人会认识到只有“安全、健康、自然”的缩阴产品才是缩阴的选择。

　　时刻注意自己的保养，让自己的紧致时刻相伴，让自己也和丈夫和孩子一起成长，共同进步，携手创造明天，这样的爱才更牢固!