:保持肠道健康关键的就在于维持肠内菌群的平衡,一旦肠道内的有益菌数量减少,就容易引起菌群紊乱、抵御力下降等问题。要想维持肠道菌群平衡,应该在均衡饮食的前提下,合理调整自身的生活作息,同时适当增加运动,促进机体的免疫平衡。#肠道健康
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