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扁平足顾名思义，但它引起的问题不只是足部扁平。扁平足初期表现为站立或行走过久后，感到脚部疲乏，又酸又痛，中期以后疼痛加重，晚期步态沉重，没有弹性，不能吸收震荡力，踝、膝、髋及腰等负重关节，就是整个运动关节，日久将发生创伤性关节炎。另外，扁平足还会引起足外翻、内八字等多种疾病。由于儿童期身体生长发育迅速，体重也迅速增加，活动能力增强，这时候如果营养不均衡，身体过胖或过瘦，都可能造成足肌力量不能适应体重的急剧增加而形成平足。举个例子，胖孩子扁平足就比较多见，这与体重个过高、足弓难以支撑而被压平有关。不适合的负重、训练或站立过久，也会引发平足，特别是长时间的罚站影响极大。再有一个就是穿鞋不合适，比如鞋面、鞋底材料硬，鞋型窄、后跟高、前跷大的鞋，都会造成骨骼畸形、足肌受损。像塑料、合成革等这些透气性差的材料做的鞋，不仅会使脚处于闷热环境中，也会引起足肌松弛无力，不足以支持足弓，导致平足。
高弓足也是一种脚疾，表现为所谓的“高脚面”，足的纵弓增高，脚长度变短，脚底跖骨头明显突出，使脚掌接触地面的范围减少，跖骨头部位的压力增大，皮肤有胼胝(老茧)形成，甚至坏死，产生疼痛。高弓足无弹性，多不能长时间站立或行走，很容易疲劳。另外高弓足会引起足内翻或足外翻。造成高弓足原因很多，有先天性的，也有出生后患神经系统疾病所致的。要注意的是，尖头高跟鞋、尖头小鞋很容易引起的高足弓，所以尤其要避免给宝宝穿这样的鞋子。www.lon***/tag/dengshanxietuijian/ 登山鞋推荐
