魅滋茵帮你解决阴道松弛带来性冷淡的现象

　　女人下面有多松才算是阴道松弛呢?正常的阴道又该有多紧呢?据国外经验，检查女性盆底肌强度和灵活性的方法是在家里或者到医院使用一个生物反馈仪器进行检查。为了方便起见，下面给大家介绍判断自己阴道松紧方法的方法。

　　首先通过插入手指的办法检测你的PC肌(PC肌是指尿道口和肛门处的肌肉)的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉符合下面的哪种情况。

　　1.当我次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)

　　2. 当我次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)

　　3.阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)

　　4.阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)

　　5.阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)

　　一般测试结果是1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。

　　一般说来，造成阴道壁松弛的原因是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。轻微的阴道松弛者，容易阴道且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为、大便解不干净等。阴道松弛究竟会给女人带来什么危害?

　　危害一、严重干扰夫妻性生活易导致婚姻破裂

　　在夫妻生活中，男性的性快感在很大程度上依赖阴道对的摩擦，而阴道松驰，必然引起快感降低，很难达到性高潮。长此以往，势必会影响夫妻性生活质量，给夫妻关系造成很大的隐患，很多女性由此会造成性冷淡乃至阴冷，男性则会因为无法满足造成出轨。

　　危害二、阴道松弛导致妇科疾病缠身

　　阴道松弛后容易发生，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生;到阴道炎症对身体有很大的危害。

　　危害三、阴道松弛会带来性冷淡的现象

　　由于阴道松弛会带来性生活不和谐、性质量减退，以至于会出现性冷淡的现象，长久以来不但影响夫妻之间的感情，更重要会心里自卑、没有自信，带来心里障碍，所以阴道松弛的危害是非常大的。

　　女人阴道松弛了该怎么紧致呢?

　　1、卧式锻炼

　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　2、立式锻炼

　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。每天坚持15分钟。

　　3、括约肌缩阴运动

　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信会有不小的收获。

　　4、腹肌练习

　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。然后伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

　　5、屏住小便

　　在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　6、提肛运动

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　7、收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　8、其他运动

　　走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

　　由于每个人的体质差异还有阴道松弛情况的不同，通过长久的锻炼也无法紧致缩阴。当女性朋友发现通过上述方法并不能达到自己理想的效果时候可以尝试使用一些缩阴产品，比如魅滋茵。

　　魅滋茵是一个集、缩阴、养宫护巢于一体的纯养阴产品，采用的是现代先进的生物纳米萃取技术将几十种天然草本植物精华提取于一体，特有的渗透性将成分渗入肌肤组织，全天24小时渗入吸收，无残留，，有效排除阴道陈年病毒，改善阴道内环境，促进阴道内微循环，修复阴道弹力纤维和横纹皱壁，增加阴道敏感度和弹性，恢复少女般的红润、鲜嫩。

　　通过上面的介绍相信各位女性朋友已经轻松掌握了怎样算阴道松弛的判断方法，也学会了如何拥有一个紧致的阴道的方法了。再次魅滋茵衷心希望每个女人都有一个幸福安康的家庭。