福建哪里有瑜伽培训【葆姿舞蹈瑜伽】大型教练班培训

瑜伽站立前屈式（Standing Forward Bend）

站立前屈式能有效平和大脑并且帮助缓解压力，轻度忧郁刺激肝脏和肾脏伸展腿筋、小腿和臀部，强健大腿和膝盖，提高消化能力，帮助缓解更年期，缓解疲劳和焦虑，减轻和。

瑜伽猫-犊牛式（ Cat-Cow Pose）

瑜伽猫-犊牛式能充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，酸痛和疲劳

瑜伽犁式（Plow Pose）

瑜伽犁式使大脑平静；刺激腹部器官和甲状腺；伸展肩膀和脊椎；缓解压力和疲劳

葆姿舞蹈（POISEDANCE），一个能够满足你魅力欲望的舞蹈培训机构
1.全国大型综合舞蹈培训机构
2.培训面积近万平方米
3.配套设施有：化妆间，摄影棚、演播厅、10间独立舞蹈操房、多功能舞房等
4.开设了爵士舞、肚皮舞、瑜伽、拉丁舞教练培训班，口碑教学、
5.考核通过颁发教练，登录葆姿（www.poise***）即可查询，全国通用

教学内容
职业瑜伽教练班——身心合一，静享人生
初级瑜伽教学：瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。
中级瑜伽教学：瑜伽体式之科学研究、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程。
高级瑜伽教学：瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
美丽热线：小青老师：15860742219 18335068824微信
报名地址：美仁店：厦门厦禾路628号美仁广场2层

厦门葆姿女子健身8家店一卡通用：
美仁店：厦门市厦禾路628号美仁广场2楼
龙门店：厦门市仙岳路678号龙门天下6层
宝马店：厦门市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：厦门市厦禾路877号美新广场3层
富山店：厦门市厦禾路1228号聚泰广场3层
枋湖店：厦门市湖里区枋湖东路958号4层
罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2
宝龙店：厦门嘉禾路297号宝龙中心3楼