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前脚掌部分略微先落地，
随后脚后跟也落地，
身体重心仍然是压在前脚掌部分的
前脚掌落地时，先着地的是前脚掌外侧，
然后迅速过渡到前脚掌内侧和脚跟，
任何着地的过程都会有一个内旋的动作，
前脚掌着地姿势是适合人类的跑法，
该跑法能充分利用跟腱。
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