泉州市石狮市有几间安利专卖店石狮市安利具体位置在哪里

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睡前不玩电子产品
电子产品发出来蓝光对褪黑形成的干扰有时候会大于普通的灯白光。睡前玩电子产品不仅会“偷走”睡眠时间，还会影响睡眠质量。所以，睡前一个小时应该放下电子产品，保持平和心情。