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1、调节作息
这里的作息实际上就是指早睡！长期熬夜非常的伤皮肤，很多黄褐斑、痘痘就是熬夜来的。其实，记住一点就够了早睡早睡！
2、适量运动很多人都知道运动皮肤会变好，但是不知道原理是吧。运动过后，人体内血糖负荷会降低，体内释放的性结合型蛋白会增加，抑制睾酮过多，终控制皮肤出油。皮脂分泌增加是导致痘痘产生的病因。
好莱坞_让容貌变得更美丽
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