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气血不足怎么调养
更新时间：2020-12-29 09:53:13 浏览次数：75次
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运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
可适量补充生气血的补品。比如牛肉，红枣，花生，红豆，党参，黄芪等。日常生活中乐观处事，心情舒畅，适量运动，少食生冷，油炸以及辛辣刺激的食物，保持科学合理的生活习惯。
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